難消化性デキストリン

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酪酸菌のサプリメントを購入したオーガランドで、難消化性デキストリンを購入しました。300g入りで650円。以前も別の店舗で購入した事があるのですが、いわゆるトクホと言われている飲料にはこの難消化性デキストリンが入っています。
食物繊維(消化しにくい水溶性食物繊維)の一種なので、お通じ改善とか血糖値の上昇をゆるやかに抑えるとか、まあその辺の効果に期待が持てるという訳。

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メール便なのでポストに入ってました。サプリメント系はメール便対応が多いので受け取りが楽ちんで嬉しい。以前購入した難消化性デキストリンはふわふわと空中に舞うような軽い粉でしたが、今回はコーンスターチのような少ししっとりというかキュッ!て感じの粉でした。バフッと宙に舞う感じは一緒ですけども。なので、空き瓶とかに詰め替えて私は使ってます。とにかくなんにでも入れる。カレー、スープ、味噌汁、コーヒー、お茶などなど…。スプーン1杯程度なら割と冷たい飲み物でもよくかき混ぜればきちんと溶けます。
が!スプーンにすくった状態で飲み物に突っ込むと、ベッタリとスプーンにくっついてしまいますので、飲み物を注ぐ前に先に器に入れておくか、上からサラサラと落とすように入れると混ぜやすいです。

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過去記事に結果を書いてないんだけど、使い勝手は抜群に良かったのだけど結果がスピーディーには出なかったので、結局続けるのをやめてしまったんですよね。でも全く効果が無かったか、というとそうでもなかった気がします。

今回は、飲み始めて2週間ほど経過した時点でこの記事を書いているのですが、同じくオーガランドの酪酸菌のサプリメントを併用しているせいもあると思いますが、いつもよりは便が出ているように感じます。ただし、モリモリ出ているとかではなくて、少量の時もありますし、なんか白っぽい時もある…安定はしてないですが、マメに出ているな、という感じ。
私は日課で毎朝体重をチェックしているんですけど、平気的な体重が500g前後は減って来たのかな。だから、やっぱり割とのんびりめにしか効果は出ないので、続けるしかないのですね…。今回はこの1袋でやめないで2袋目もいってみよー。

★2015年6月難消化性デキストリンの記事はこちら

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↑今回購入したのはこれ。


↑以前購入したのはこちら。
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【オーガランド】酪酸菌を1週間ほど飲んでみて

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オーガランドで通販したサプリメント、酪酸菌を飲んで1週間ほど経過しました。

今のところ、毎日お通じがある訳ではなく2~3日ほど出ないなあと思ったら急に毎日出たりと、効いているのか効いていないのかイマイチよくわかりません。まあ以前に比べたらこれでも私の場合は出ているほうなのですが、ドサッとスッキリ!ってほどの改善ではないかな。という訳で、2週目に入り1日1粒のところを2粒に増やして今様子を見ているところです。
まあ薬ではないので、自分の体調に合わせつつなら分量を加減してもいいのではないかな、と。

ただ、出ている便のチェックをしてみるといつもより黒っぽい感じは引き続きあります。この表現が合っているのかどうかは謎ですが、不要なものがギュっと濃縮して排出されているというか…。お腹が痛いとか、そういう事もありません。
ヨーグルトとか納豆を食べるような感覚で安心して飲めるサプリメントではありますね。

★【オーガランド】酪酸菌の記事はこちら

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【オーガランド】酪酸菌

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久しぶりにオーガランドでサプリメントを購入しました。連休中に注文したんだけど、ここは土日でもすぐ発送してくれるから好き!日曜日に注文してメール便で火曜日にはポストに入っていました。
最近ダイエット系サプリメントの広告とか見てると、燃焼系よりもデブ菌を殺すとか乳酸菌とか、とにかく「菌」を打ち出しているサプリメントが多いです。つまり、腸内環境を整えるって事なんですけども。で、最初は乳酸菌でも買おうかな~って思ってたのですが、ページ見てたらこっちの酪酸菌のほうがなんか効きそう?と思ってとりあえずこっち買ってみました。1カ月分で580円。

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酪酸菌(らくさんきん)はぬか漬けやチーズなどに含まれる菌なんだそうです。糖や炭水化物を餌に発酵するんだって。生きたまんま届くので、善玉菌が住みやすい環境を整えてくれるんだとか。

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1日1粒でいいから、すっごい楽。私サプリメントってあんまり続かないんですよね…。火曜日に届いて、水・木と飲んでるけど今のところお通じはないです(火曜日、飲む前にあったのが最後)。もともと便秘がちなのでこれくらい日数あくのは別に珍しくないのですが、即効性はないという事なのか?しばらく続けてまたレポートしてみます!

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※5月12日追記
今日(土曜日)になって2回出ましたー!酪酸菌、効いたのかな…?このサプリメントのせいなのかどうか不明ですが、いつもより黒っぽいのが出ました。

難消化性デキストリン

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今年の4月に機能性食品の表示についての法改正があり、それに伴って特にトクホ飲料や商品のCMなどが最近は活発になってきています。飲むと痩せる…というか、脂肪燃焼を促進するとか、糖の吸収をおだやかにするとか、そういうヤツです。
で、それ系のトクホ飲料の中に必ず入っているのがこの難消化性デキストリン。

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簡単に言うと難消化性デキストリンは食物繊維の一種です。トクホ飲料の原材料表記を見ると必ず書いてありますし、薬局のダイエット食品コーナーに置いてある食物繊維の箱の裏ラベルを見ると大体難消化性デキストリンしか書いてありません。

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つまり、毎日飲んでいる飲み物に難消化性デキストリンを入れれば自作でトクホ飲料が作れてしまうという訳です。という訳で早速ネットで注文してみました。500g入りで1000円前後くらい。薬局も見て回ったけど、うちの近所ではこういう簡素パッケージタイプはなくて、スティック入りばかりだったのね。そうすると、かなり分量少ないのに割高で高いんですよ、やっぱり。1ヶ月分で200g以下で2000円とか。比較するといかに安いかよくわかりますが、スティックはスティックで持ち運び出来るし1日の目安量である6g入りがほとんどなので計量しなくてよいというメリットもあります。

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こちらは6gが計量できるスプーンがついてきました。湿気が敵なので、個別にタッパーなどに入れて保管。自宅用と会社用とわけて、少しずつ入れて一日で6gをこえないように気をつけています。人によってはお腹がゆるくなる事もあるそうですが、沢山飲んだから痩せる訳でもないので毎日続けた方が効果的です。

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飲み続けてそろそろ1週間ですが、今のところすごく痩せた!とかはなく、現状維持くらいかな。干しえのきもそうでしたが、私の場合はどちらもゆるやかに少しずつ減って行く感じ。飲んで数日でストンと痩せる事はなく、1ヶ月くらいかけてマイナス1キロかな~、みたいな…。なので、難消化性デキストリンも焦らずまずは1ヶ月続けてみようと思います。

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あと、これはあくまで私の場合ですがお通じ改善の効果はなさそう。その代わり、ぽっこりお腹はほとんどなくなりました(これは干しえのき効果もあると思うのだけど)。難消化性デキストリンはすごく軽いパウダーなので、扱いが雑だと粉が空気中に舞ってむせます。

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本当は運動や食事制限するのがベストだとわかっていますが、それが出来ない人にはせめて毎日飲むものの代替に…という感じで出来る事からやってみればいいと思いますよ!





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いい肌発信!美・サイエンス 酵素サプリメント5ヶ月分

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先日の楽天スーパーセールで買いました。いい肌発信!美・サイエンスの酵素サプリメント5ヶ月分。メール便で送料無料、1000円でした。レビューを見てみるとすごく効いたからリピートですという方や、そこそこの効果だけど値段は安いし悪くないという方が大半で、全く効果なしって方が少なそうだったのでまあいいかな?と思って。

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1日1粒でいいみたいです。届いてから数日は寝る前(というか夕飯後)に飲んでいましたが、最近は朝に飲むように切り替えました。そしたら、なんとなくだけど朝の通勤時間に散歩をかかさないのですが、若干ポカポカしてくるというか…ものすごい冷えで困るって事はなくなったかな。もともと代謝はまあまあいい方なんですけども。
81種の野菜・果物・穀物から抽出している酵素が含まれています。お通じ改善にも繋がるそうなので期待しています。



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