膝の痛みの原因?

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昨日たまたま見ていたテレビの情報です。膝の痛みの原因は、膝の関節まわりの筋肉のコリによるものなんだそう。
なのでコリをほぐしてあげればだいぶ改善されるんだとか…。膝が痛む方は、膝まわりの筋肉を鍛えるとよいみたいなので屈伸運動がオススメです。

思えば去年のお正月、突然右膝が痛くなったのでした。あれから早一年。おかげさまで悪化する事もなく最近は雨の日以外は割と平気なのですが、ふと思い返してみると屈伸運動を結構してたなあ。
知らない間に改善されてるのかも?

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