干しえのき効果?でお通じスルン

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相変わらず干しえのきを大量に生産しております。乾燥させるとすごい量が減るので、作っても作っても追いつかない。例えば、生のえのきを1袋、茹でたり蒸したりして夕飯に食べると結構満腹になるのですが、乾燥しているえのきだとそうはいきません。きのこなので良い出汁は出るんですけどね…。この写真で2袋分くらいは実はあるんですよ。

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大体、食べ続けて1週間くらいは経過したと思うのですが、昨日あたりにすごい良いお通じがありました。久しぶりに。調子が悪い時はすごいお腹を下しているか、ウサギのフンみたいな硬いコロコロしたのしか出ないんですが、昨日は良かった。えのきを食べ続けてるおかげなのでは?と個人的に思っているんですけど、どうでしょうか。

去年の健康診断(4月)で私の現在の標準体重より1キロオーバーという結果が出てしまった為、それ以来ずっと毎日体重を記録しているのですが、今年はおかげさまで標準体重に戻りました。でも、毎日体重というものは変動していて、実は1キロくらいはすぐ減ったり増えたりするんですよね。特に私は便秘がちなので3日以上出ないと平気で1キロも2キロも増えますし、それが出ると一気に減ります。でも、体重を記録していて気づいたけど、その振り幅が減って来たような気がします。
例えば去年は仮に私の標準体重が50キロだとすると、50から最大で55の間を行ったり来たり、という具合だったのに対して、今年に入ってから50から52キロ、下手するとたまに50キロを下回る、みたいな。平均体重が少し減って安定したかな?という印象です。この干しえのきを食べ続けて、平均体重=今の私の標準体重を1キロくらいは減らしてみたいかなあ。

★最近また始めてみた、干しえのきの記事はこちら

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